Nhãn
7 bài viết được gắn nhãn này
Dù mắc sai lầm là một phần tất yếu của cuộc sống, nhưng chúng ta thường cảm thấy căng thẳng và khó chịu khi điều đó xảy ra. Việc rèn luyện khả năng phục hồi giúp chúng ta vực dậy khi mọi việc không di
Bạn đã bao giờ đọc đến cuối trang sách, và quên luôn nội dung bạn vừa đọc? Hoặc có thể bạn ngồi học ở trong lớp, nhưng trong đầu chẳng đọng lại được những gì giáo viên đang nói. Hiện t
Tất cả chúng ta đều trải qua những cảm xúc khác nhau hàng ngày. Một số cảm xúc dễ chịu,và một số cảm xúc khác thì khó chịu. Theo cách này, chúng ta có thể suy nghĩ về cảm xúc của ch
Điều gì xảy ra khi bạn lắc một quả cầu tuyết? Những bông tuyết xoáy ở khắp mọi nơi và khó có thể nhìn thấy những gì đang xảy ra bên trong. Đôi khi chúng ta cũng cảm thấy như thế ở bên trong nội tâm
Có rất nhiều huyền thoại về thiền định. Giống như, bạn phải ngồi xếp bằng trên sàn. Bạn phải ngừng suy nghĩ. Nó đòi hỏi một cam kết thời gian rất lớn. Hoặc, nó chỉ dành cho những người không biết cá
Trí óc của chúng ta rất giỏi trong việc làm chúng ta mất tập trung. Hầu hết thời gian, tâm trí của chúng ta quay lại quá khứ, hoặc mơ mộng đến tương lai, lập kế hoạch, lo lắng, hồi tưởng, mơ mộng.
Cũng như tập thể dục giúp chúng ta chăm sóc cơ thể của mình, chánh niệm là một kỹ năng giữ cho tâm trí của chúng ta khỏe mạnh. Chánh niệm giúp chúng ta thực hiện những điều tốt nhất trong khả năng,